Calcule su índice de masa corporal a partir de la altura y el peso.
Estima tu tasa metabólica basal.
Necesidades calóricas diarias según el nivel de actividad.
Estima tu porcentaje de grasa corporal.
Recomendación diaria de ingesta de agua.
Estima la fecha de parto y la semana por la FUM.
Calcule los horarios óptimos de sueño y despertar basados en ciclos de 90 minutos.
Calcula el ritmo, tiempo o distancia de tus carreras.
Calcula tu peso ideal basado en tu altura, género y edad.
Calcule sus necesidades diarias de macronutrientes (Proteínas, Carbohidratos, Grasas) según sus metas.
Estime su máximo de una repetición (1RM) a partir de un levantamiento submáximo con 5 fórmulas.
Calcule sus 5 zonas personalizadas de frecuencia cardíaca usando el método Karvonen o Máx FC.
Estime su ventana fértil, fecha de ovulación y próximo período según su ciclo menstrual.